Episode 42026-01-1916:01 Min
Die Winter-Lüge: Warum Sonne nicht reicht & D3 ohne K2 gefährlich sein kann
Warum Vitamin-D-Produktion im Winter (nördlich bestimmter Breiten) praktisch ausfällt, wie D mit Serotonin/TPH2 zusammenhängt – und warum D3 ohne K2 im worst case Verkalkungen begünstigen kann.
# Key Takeaways
- •In Mitteleuropa ist die UVB-Strahlung im Winter zu schwach für Vitamin-D-Synthese.
- •Vitamin D ist eigentlich ein Hormon und steuert über 1000 Gene.
- •K2 ist der Verkehrspolizist für Calcium – es verhindert Ablagerungen in Arterien.
- •Kombipräparate (D3+K2) sind daher meist die sicherere Wahl.