Training Print Pack Ready Biohacker-Upgrade

Rote-Bete Nitrat-Loader (Pre-Workout)

Nitrat-Preload für bessere Durchblutung – ideal 2–3 Stunden vor Training.

Für: 1 Portion

Zubereitung: 2 Min.

Macros: High Carb (natürlich)

Zutaten

Rote-Bete-Saft mit Zitronensaft mischen.

2–3 Stunden vor dem Training trinken.

Achte darauf, hochwertige Fette nicht zu stark zu erhitzen (Rauchpunkt).

Optional – aber stark, wenn du das Rezept als „Protokoll“ fahren willst.

Supplemente

Dosis: 6–8 gTiming: im Saft (oder separat in Wasser)Optional

Synergie mit Nitraten: mehr NO-Produktion → Pump/Durchblutung.

Kann bei manchen den Magen reizen – ggf. splitten.

Hinweis: Keine medizinische Beratung. Wenn du Medikamente nimmst oder Vorerkrankungen hast: bitte ärztlich abklären.

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Nutze das Upgrade nur, wenn du das Ziel wirklich fährst (z. B. Schlaf/Fokus/Training) – sonst reicht das Rezept allein.