Schnell Thermomix-Bonus Print Pack Ready Biohacker-Upgrade

Bulletproof Kaffee

Kaffee + Butter + MCT: 3 Minuten, kein Hunger bis Mittag. Funktioniert. Keine Lebensgeschichte nötig.

Für: 1 Portion

Zubereitung: 3 Min.

Macros: High Fat / Zero Carb

Zutaten

Heißen Kaffee in einen Mixer geben.

Butter und MCT-Öl zugeben.

20–30 Sekunden mixen bis schaumig. Sofort trinken.

Achte darauf, hochwertige Fette nicht zu stark zu erhitzen (Rauchpunkt).

Optional – aber stark, wenn du das Rezept als „Protokoll“ fahren willst.

Supplemente

Dosis: 100–200 mgTiming: gleichzeitigOptional

Glättet den Koffein-Peak. Alpha-Wellen-Effekt. Klassisches Paar.

Hinweis: Keine medizinische Beratung. Wenn du Medikamente nimmst oder Vorerkrankungen hast: bitte ärztlich abklären.

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Nutze das Upgrade nur, wenn du das Ziel wirklich fährst (z. B. Schlaf/Fokus/Training) – sonst reicht das Rezept allein.