Schnell Print Pack Ready Biohacker-Upgrade

"Bulletproof" Yerba Mate

Yerba Mate + Fette: für viele ein “cleaner” Stimulus ohne Crash.

Für: 1 Portion

Zubereitung: 5 Min.

Macros: High Fat / Keto

Zutaten

Mate heiß aufbrühen.

Mit Butter/Ghee und MCT in Mixer/Shake-Flasche emulgieren bis schaumig.

Achte darauf, hochwertige Fette nicht zu stark zu erhitzen (Rauchpunkt).

Optional – aber stark, wenn du das Rezept als „Protokoll“ fahren willst.

Supplemente

Dosis: 1 EL (langsam steigern)Timing: im DrinkOptional

Ketone als direkte Energiequelle fürs Gehirn – besonders in Low-Carb-Phasen.

Langsam steigern (Magen!).

Hinweis: Keine medizinische Beratung. Wenn du Medikamente nimmst oder Vorerkrankungen hast: bitte ärztlich abklären.

Lade dir die optimierte Einkaufsliste und das Rezept als PDF herunter.

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Nutze das Upgrade nur, wenn du das Ziel wirklich fährst (z. B. Schlaf/Fokus/Training) – sonst reicht das Rezept allein.