Schlaf Print Pack Ready Biohacker-Upgrade

Kamillentee mit Kollagen

Warm, simpel, abends gut verträglich: Tee + Kollagen als “low friction” Routine.

Für: 1 Portion

Zubereitung: 5 Min.

Macros: Protein

Zutaten

Kamillentee aufbrühen und 5 Minuten ziehen lassen.

Kollagen einrühren, bis es sich gelöst hat.

Achte darauf, hochwertige Fette nicht zu stark zu erhitzen (Rauchpunkt).

Optional – aber stark, wenn du das Rezept als „Protokoll“ fahren willst.

Supplemente

Dosis: 200 mgTiming: als Kapsel dazuOptional

Synergie mit Kamille: Entspannung ohne Sedierung am nächsten Tag.

Hinweis: Keine medizinische Beratung. Wenn du Medikamente nimmst oder Vorerkrankungen hast: bitte ärztlich abklären.

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Nutze das Upgrade nur, wenn du das Ziel wirklich fährst (z. B. Schlaf/Fokus/Training) – sonst reicht das Rezept allein.