Fokus Thermomix-Bonus Print Pack Ready Biohacker-Upgrade

Matcha-L-Theanin "Flow State" Latte

Matcha + MCT für cleanen Fokus. Mit L-Theanin als “Jitter-Filter”.

Für: 1 Portion

Zubereitung: 5 Min.

Macros: Low Carb / Healthy Fats

Zutaten

Matcha mit wenig heißem Wasser (nicht kochend) aufschäumen.

Mit Mandelmilch/Wasser aufgießen, MCT einrühren oder kurz mixen.

Achte darauf, hochwertige Fette nicht zu stark zu erhitzen (Rauchpunkt).

Optional – aber stark, wenn du das Rezept als „Protokoll“ fahren willst.

Supplemente

Dosis: 100–200 mgTiming: im Getränk oder als Kapsel dazuOptional

Fördert Alpha-Wellen/entspannten Fokus und reduziert “Jitters” bei Koffein.

Hinweis: Keine medizinische Beratung. Wenn du Medikamente nimmst oder Vorerkrankungen hast: bitte ärztlich abklären.

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Nutze das Upgrade nur, wenn du das Ziel wirklich fährst (z. B. Schlaf/Fokus/Training) – sonst reicht das Rezept allein.