Schlaf Print Pack Ready Biohacker-Upgrade

Tart Cherry "Sleepy" Mocktail

Sauerkirschsaft + Mineralwasser: abends als leichter “Downshift”.

Für: 1 Portion

Zubereitung: 2 Min.

Macros: Low Calorie / Carb

Zutaten

Sauerkirschsaft in Glas geben.

Mit Mineralwasser auffüllen, Limette dazu.

Optional Glycin einrühren.

Achte darauf, hochwertige Fette nicht zu stark zu erhitzen (Rauchpunkt).

Optional – aber stark, wenn du das Rezept als „Protokoll“ fahren willst.

Supplemente

Dosis: 3 gTiming: 1 Stunde vor dem SchlafOptional

Kann Körperkerntemperatur senken und Schlafqualität unterstützen – ohne Hangover.

Hinweis: Keine medizinische Beratung. Wenn du Medikamente nimmst oder Vorerkrankungen hast: bitte ärztlich abklären.

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Nutze das Upgrade nur, wenn du das Ziel wirklich fährst (z. B. Schlaf/Fokus/Training) – sonst reicht das Rezept allein.